Stress Adalah Punca Anda Tidak Keras
Adalah penting untuk memahami punca tekanan supaya anda boleh mencari cara untuk menguruskannya. Tekanan adalah punca utama lemah tenaga batin dalam badan anda.
Stress Kerana Terlalu Banyak Komitmen
Pengeboman berterusan maklumat, konflik, dan ketidakpastian di dunia hari ini telah membawa kepada peningkatan bilangan orang yang mengalami tekanan. Bilangan orang yang tertekan kerana mereka cuba mengimbangi terlalu banyak komitmen juga telah meningkat.
Jika anda ingin mendapatkan semula tenaga batin anda, anda perlu belajar cara menguruskan tahap tekanan anda dengan lebih baik.
Stress Akan Membebaskan Hormon Yang Bahaya
Ramai orang percaya bahawa ketika stress, perkara paling senang ialah tak buat apa-apa dan menjadi tidak aktif. Ini langsung tidak betul!!! Berjalan dan bersenam bukan sahaja menguatkan tenaga batin lelaki tetapi juga boleh mengurangkan stress.
Stress ialah perkara biasa yang terjadi terhadap tubuh badan. Badan kita membebaskan hormon Adrenaline, Cortisol, dan Norepinephrine ketika kita stress.
Apabila stress kronik, segala kerosakan fizikal akan menjadi termasuk zakar tidak keras hingga sukar untuk bersetubuh.
5 Perkara Paling Penting Perlu Dibuat 1 Jam Sebelum Bersetubuhan
- tidak fikir perkara yang stress seperti bil-bil yang belum dibayar, hal wang, masalah kerja dan banyak lagi perkara yang buat anda tidak gembira. Kalau boleh, biarkan fikiran anda kosong
- anda boleh bertafakur sambil mendengar muzik
- bernafas secara mendalam, tarik nafas guna hidung sehingga perut kembung dan tahan 5 saat, lepas nafas melalui mulut sampai perut kempis. Ulang selama 5 minits
- berus gigi dan gusi sehingga bersih dan wangi
- bersihkan diri sendiri, mandi